Neujahrsvorsätze

Es ist Dezember, ja Anfang Dezember sogar, es ist mir egal das noch Weihnachten kommt, ich schreibe jetzt über Neujahr, Basta! Zu Weihnachten habe ich noch nichts zu sagen, ausser an einem Weihnachtsmarkt letzten Donnerstag habe ich noch nichts vom weihnachtlichen Geist bemerkt.

Also zum Thema: Neujahrsvorsätze. Nicht schon die für 2014, das wäre doch etwas früh und viel zu gnädig. Ich will euch und mich erinnern, dass 2013 auch Vorsätze hatte und ich will fragen: Welche Vorsätze hattet ihr, welche wurden wie lange durchgezogen? Habt ihr was gelernt? Werden eure Vorsätze für nächstes Jahr die selben sein, da ihr keinen halten konntet?

Bei mir siehts so aus, ich hatte drei Vorsätze, ich hatte mir vorgenommen, Chancen zu ergreifen, was gescheitert ist würde ich sagen, der Vorsatz, Dinge nicht mehr aufzuschieben, ging komplett daneben, der dritte und letzte Vorsatz, dabei handelte es sich um das Ziel, Sport in meinen Alltag mehr zu integrieren und ob man es glaubt oder nicht, ich habe das mehr oder weniger konstant durchgezogen.

Klar man hängt sich irgendwann nicht mehr ganz so krass rein. Ich mache leider auch nicht jeden Tag was, aber Sport ist doch deutlich stärker in meinem Alltag vertreten als noch 2012. Die ersten 4 Monate des Jahres, hatte ich tatsächlich jeden Montag, Mittwoch und Freitag, 8 Minuten lang mein Bauch trainiert. Für eine Weile habe ich dann auch Kraftübungen für Arme und Beine gemacht, allerdings nicht sehr lange und nicht sehr regelmässig. Ich habe aber nie wirklich aufgehört was zu machen, klar ab und zu mal eine Woche nichts, aber dann konnte ich mich doch irgendwie motivieren was zu machen.

Ich habe das ganze, vorallem die letzten paar Wochen ziemlich schleifen lassen. Ich habe den Vorsatz nicht gänzlich erfüllt, aber ich bin irgendwie immer noch dran, kann das einer von euch auch behaupten? Welche Vorsätze ich für 2014 habe, weiss ich noch nicht, doch ich versuche sie realistisch zu gestalten.
Wie geht es euch mit Neujahrsvorsätzen? Welche habt ihr, oder glaubt ihr sowieso nicht dran, sie halten zu können?

Und so der Knopfkopf spricht, mehr zu berichten hab ich nicht.
~KAIJU~

Grrr Nr. 3

Ja erneut rege ich mich auf, wie sollte es anders sein. Ich esse momentan etwas anders, also besser gesagt, ich esse kein Brot, keine Teigwaren und keine Kartoffeln. Hauptsächliche esse ich also Fleisch, Gemüse und Früchte. Das Ziel: 3 kg weg. Wieso tue ich das? Nicht weil es sein müsste, ich bin nicht fett, zumindest sagen das alle und ich würde sagen ich bin durchschnittlich. Ich mache das ganze nun seit einigen Tagen, eine Woche oder etwas mehr glaube ich. Der Zweck dieser Übung: Disziplin, Überwindung des inneren Schweinehundes und der Beweis dass ich kann, wenn ich will.

Dazu kam es, nach einer Menge Gejammer. ~Nicht nur von mir und auch nicht nur wegen mir, sind wir ehrlich, alle haben doch irgendwo ein kleines Problem mit dem Gewicht oder dem Aussehen.~ Das Ganze hat eine Vorgeschichte, Ernährung, Sport, Gewicht, all das bekam eine neue Bedeutung und das alles seit Beginn des Jahres.

Dezember, kurz vor Beginn des neuen Jahres. ~Wie viele andere Menschen fasste sich auch der Knopfkopf einige Ziele, sogenannte Vorsätze.~ Ich hatte drei auf meiner Liste, einer besagte das ich Dinge nicht aufschieben will. ~Tja, das war wohl nix.~ Der zweite war etwas in der Art: Chancen ergreifen. ~Bescheuerter Vorsatz, ist nicht verständlich, also nicht wirklich realisierbar.~ Der Dritte im Bunde war integrierung von Sport in meinen Alltag.

Auf Nummer drei bin ich irgendwie stolz, denn ich mache Sport, seit Anfang 2013. Nicht gerade zwingend jeden Tag, aber so ziemlich jeden zweiten mindestens. Ich habe 6 Monate Bauchmuskeltraining absolviert, jeden zweiten Tag, in den Ferien habe ich zu Beginn weitergemacht, dann bin ich jedoch auf ein Set von Apps umgestiegen.~Ziel war einmal, mit diesen Trainings Gewicht zu verlieren, doch das wird nix mit Krafttraining.~  Drei Apps, eine für Push Ups(Liegestützen), eine weitere für Sit Ups(also Bauch) und eine weitere für Squats(ähnlich wie Kniebeugen). Die Squats und Push Ups tue ich mir jeden Tag an, mit Ausnahmen. Sit Ups, jeden zweiten Tag.

Gut, Sportroutine erklärt. Nun bin ich seit einiger Zeit auf Brot, Teigwaren und Kartoffel Entzug, da dies verspricht das Gewicht zu reduzieren. ~Und verdammt noch mal, aber der Scheiss funktioniert!~ Etwas Übelkeit am Anfang, doch mitlerweile komme ich mehr oder weniger klar mit dieser Art zu essen. Ausserdem ist unsere Wage wohl doch nicht hinüber, denn der Zeiger stand schon einige Male nicht wo er sonst stand.

Nun zum Grund warum ich mich aufrege. Ich habe mehr als ein halbes Jahr gebraucht um mich zu überwinden meine Ernährung anzugehen. ~Sobald die 3kg weg sind, versuche ich normal zu essen, um zu sehen ob ich das Gewicht halten kann.~ Ausserdem habe ich es noch immer nicht geschafft, Ausdauersport in den Trainingsplan aufzunehmen. Heute 15:00 ich verliess das Haus und JOGGTE 10min, ich schaffte die angetretene Strecke und war ziemlich KO nach diesen 10min. ~10min Leute, das ist nichts, garnichts und ich nenne mich sportlich.~ Ich rege mich auf, ca. 8 Monate trainieren und nach 10min joggen den Geist aufgeben. ~Irgendwie traurig nicht?~ Doch was wirklich zählt, so finde ich zumindest, ist das ich überhaupt aus dem Sofa hochgekommen bin dafür. Und wer weiss, vielleicht gehe ich bald nochmal und sehe ob ich die Strecke schneller oder besser packe.

~Ausserdem, gestern ca. 30km auf den Inline Skates gemacht und darauf bin ich stolz, vielleicht liegt mir das Joggen nicht, doch mit den Inlines bin ich nicht allzu schlecht.~

So nun, Schule hat heute wieder begonnen, also kann ich die Ernährung bald vergessen, doch ich kann wieder einen neuen Trainingsplan einführen, immerhin weiss ich wieder welcher Wochentag ist. Und vielleicht versuche ich das mit dem Joggen noch mal, irgendwann, wer weiss.

Und so der Knopfkopf spricht, mehr zu motzen hab ich nicht.

~Knopfkopf Ende~